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保健美食銆[杩斿洖]
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  步骤/步骤:
1、饭后不要马上喝茶
在饭后喝茶不仅解腻,而且帮助食物进入胃里,看起来没什么大问题,而且也有不少人喜欢饭后马上饮茶,其实这样很不科学。因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,如果养成饭后立即喝茶的习惯,时间长了容易诱发缺铁性贫血等疾病。

2、下班立即健身
大部分上班族在下班之后都会觉得疲累,晚上适合吃喝休息,其实,在16时~18时这段时间内,人的体温上升,肌肉的力量和弹性达到顶点,而且肺活量和心脏功能更强,全身协调能力最好,尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。

3、睡眠时长并非越长越好
我们常听到专家的建议:“要保持充足的睡眠”,但其实每天最佳睡眠时长应该是7~8小时之间,过长或过短都不利于健康,有研究表明:如将睡眠时间减少或是增加,患心血管疾病的风险也可能增加。

4、补钙补铁也分时间
上午8点,人体消化系统的吸收能力是最低的,因此最适合服用维生素类补品。有研究表明:如果将补铁的药物留到晚上19时服用,比起早上服用,疗效更理想。在午夜至清晨人体的血钙水平最低,所以在临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。

5、最好别拿酸奶充饥
空腹时人的胃液呈酸性,空腹喝酸奶,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右,胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果好,尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。

6、夜间为免疫力加油
晚上21时至23时,是身体免疫系统的调节时间。此时,身体需要保持一个良好的轻松状态,任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。如果您能在这一时段选择听音乐或是其他方式让自己放松,相信你会减少生病的次数。

7、两餐之间吃水果更好吸收
很多人白天都在忙着工作,所以白天养成吃水果习惯的人很少,一般人习惯晚饭后再切点水果来吃,但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外),其实在两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养,还能补充身体能量的不足,减轻饥饿感。

8、吃零食和饭的时间都要讲究
如果要吃零食,可以选在11点之前,此时摄入的脂肪,大部分会转化为能量被消耗掉,基本上不会在身体内囤积起来。午饭后30分钟至1小时内,品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡,有助于消化,还能促进脂肪燃烧。如果想减肥,建议将晚饭时间提前到18点之前。

9、妇科检查也有“时效”
对于女性来说,月经来潮的第十天左右是乳房的最佳就诊时间。此时,雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。

10、别再每天喝8杯水了
虽然我们建议多喝水,但流传多年的“每天八杯水”,其实是美国某饮用水公司的营销策略,并无科学证实!正确饮水量是成年人每天的直接饮水量应在1200毫升左右,水要经由肾脏代谢,过度饮水会增加肾脏和血管的负担,身体无力承受!


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与一般海豹油不同
海豹素具有五个重要标志:

1. 商标品牌:Jerry牌
2. 英文名称:Super Harp Seal Omega-3
3. PCBs free, 即不含任何多氯联苯化学物质
4. 颜色:绿色胶囊,味道: 薄荷香型
5. 加拿大卫生部NPN认证号:80008880
    

113,9700-105AVE, Edmonton, 永富商场内一层,金汉龙庭大酒楼下面
全年营业,时间 10:00AM-6:00PM
联系电话:(780)988-7788
加拿大特产
加力牌 超级海豹素,回国礼品最佳选择
活心、美容、抗衰老
清血管、降血脂、降血压
辅助治疗心脑血管疾病、糖尿病等
增进大脑发育,促进智力开发

加力牌超级海豹素是加拿大加力公司独家专有产品,其突出特点是PCBs free,
是加拿大政府资助的研究项目成果,获得加拿大卫生部GMP和NPN双重认证,
从而成为迄今为止加拿大卫生部唯一推荐的婴儿可以长期安全服用的保健品。

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