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  做梦是一种正常的生理现象,每个人都会做梦,只不过醒来即无。偶尔做梦无关紧要,但是经常做梦就有问题了,有的人还会噩梦连连,醒来后满身是汗,还有的人梦境不断,一觉醒来感觉疲劳得不行,那么做梦多到底预示着什么呢?


  说到这个问题,我们先来看看梦是怎么产生的?
  从医学观点来看,进入睡眠周期会由两部分组成:一是浅睡眠阶段,二是深睡眠阶段。这两个周期会交替出现,普通人每晚要大概经历4到6个睡眠周期,每个周期所持续的时间约为100分钟左右。

  我们进入睡眠状态时,首先要经过浅睡眠阶段,也就是在你刚入睡前的5分钟,只有这5分钟才是属于浅睡眠发挥的时间。而深睡眠就不同了,后半夜才是它的主场,在凌晨4点到6点时间,是深睡眠最活跃的时间,我们整个睡眠周期里有72%都被它占据着。

  当进入到深睡眠阶段,眼球会快速转动,所以又被称为快速动眼时期,有80%的梦是发生在这个时期的,在这个时期有人不但会做梦,还会说梦话。

  在深睡眠阶段,人们经常会做梦,而且做的梦还比较多。这是因为此时你的脑神经还依然在坚持工作,如果外界有点风吹草动,就会被它捕获,然后激活记忆。这也就是你为什么会做梦找厕所,那是因为真是尿憋了。

  有的人可能会不同意了,说自己睡眠好的很,很少做梦,一觉到天亮。其实每个人在深睡眠时都会做梦,每晚至少会做4到6个梦,只不过有的能记住,有的记不住,大多数都是记不住的,你只记住了部分梦,才会有做了梦的感觉。如果你都没记住,自然就认为自己没有做过梦。

  有不少人会找人测算自己的梦境,把梦和运势,命运联系到一起,其实做梦和它们没有关系,这几种梦反而是身体发出的警告。

  6种梦或是身体发出的警报,别大意

  1、梦到自己从高处跌落,跌落时腿还会一抖,将自己惊醒。这有可能是精神压力过大造成的,比较正常。

  如果经常梦到自己从高空跌落,身体一抖,那么可能就是心脏出现问题了。

  2、梦到自己跑不动,频繁噩梦,总是惊醒,很难进入深睡眠,那么大多数和心律不齐,间歇性胸痛有关。

  3、梦到自己溺水或是无法呼吸了,这有可能是睡眠呼吸暂停综合征反应。

  因睡眠暂停,导致的缺氧,最好及时到医院进行检查,不重视会严重影响睡眠,甚至还有可能发生猝死的风险。

  4、总是做些非常惊险的梦,梦中或是哭泣,或是尖叫,甚至乱打乱踢等,那么可能患上了帕金森病,或是其他神经退化性疾病。

  5、总是梦到洪水泛滥,你不停地在洪水挣扎,那么可能是肝肾有亏。

  6、总是做梦打架,如果你梦到打别人,那么这个人可能是你很讨厌的人,但是如果你总是梦到被别人打,而且总是打你的同一个地方,甚至醒来后,还感觉被打部位隐隐作疼,那么这个部位可能有病变的出现。

  另外吃太多高糖食物也容易导致总做噩梦,如果在睡前吃了高糖的食物,那么10个人中会有7个人会做噩梦。

  总而言之,少量做梦,对身体健康无碍,但是总是频繁做梦,噩梦不断的话,就要到医院检查一下身体健康情况,可以听从医生建议,服用一些调血安神的药物,来促进睡眠。

  平时也要注意多运动,不久坐,放松心情,好好吃饭,调整睡眠环境,这样更有助于睡个好觉。


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  梦到自己从高处跌落,跌落时腿还会一抖。这种梦我常做。

缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2020/10/09 09:44pm銆IP: 宸茶缃繚瀵
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