>> 欢迎进入加西论坛! 瀹汉:你好!重登陆 | 消息 | 好友 | 资料 | 新贴 | 搜索 | 帮助 | 退出   
  
  

點擊轉換 繁體中文 論壇

加西论坛
保健美食銆[杩斿洖]
銆*#!&*如何吃肝脏好,3种食 ...銆
标记论坛所有内容为已读 
>> 保健美食欢迎您的到来 << 

鍙戣〃涓涓柊涓婚鍥炲璐村瓙寮鍚竴涓柊鎶曠エ 銆銆娴忚涓婁竴绡囦富棰 銆鍒锋柊鏈富棰娴忚涓嬩竴绡囦富棰
 * 璐村瓙涓婚锛 *#!&*如何吃肝脏好,3种食物养肝效果好銆銆鍥炲璐村瓙 淇濆瓨璇ラ〉涓烘枃浠  鏈创鏈夐棶棰橈紝鍙戦佺煭娑堟伅鎶ュ憡缁欑増涓  鍔犲叆涓汉鏀惰棌&鍏虫敞鏈创  鏄剧ず鍙墦鍗扮殑鐗堟湰  鎶婃湰璐存墦鍖呴偖閫  鎶婃湰璐村姞鍏E鏀惰棌澶  鍙戦佹湰椤甸潰缁欐湅鍙 
璇ョ敤鎴风洰鍓嶄笉鍦ㄧ嚎西红柿



濞佹湜: 0
绾у埆: 副科级
榄呭姏: 100
缁忛獙: 500
閲戦挶: 8816 刀
鏉ヨ嚜: 淇濆瘑銆
閴村畾: 宸茶缃繚瀵
鎬诲叡鍙戣〃: 87
鎬诲叡鍥炲: 53
鍙戝笘鎬绘暟閲: 140
鐧婚檰娆℃暟: 120
娉ㄥ唽鏃ユ湡: 2005/12/06
娑堟伅鏌ョ湅鎼滅储濂藉弸澶嶅埗寮曠敤鍥炲璐村瓙鍥炲

  如何吃肝脏好,3种食物养肝效果好
漫说健康 |2022-01-06  

肝脏是人体中一个特别重要的代谢器官,能够起到氧化、储存肝糖、帮助消化,以及帮助身体排毒等作用。但是,肝脏也很容易因为一些药物、酒精,以及不良的饮食习惯等各种因素刺激,而导致功能下降,还会诱发各种肝脏疾病的出现,对健康危害非常大。所以在日常生活当中,任何人群都要做好养护肝脏的工作。

想要养护好肝脏,就一定要避免出现任何对肝脏有刺激的行为,更要注意饮食方面的调理。有些食物价格并不高,但却有着比较好的养肝功效。下面,就给大家详细介绍一下。

哪些食物有着养肝功效?

一、优质蛋白食物

想要养护肝脏,就要适当多吃一些富含蛋白质的食物,而且要以优质蛋白为主。比如在鱼肉当中就含有大量的优质蛋白,而且脂肪含量特别低,保护肝脏的同时还不会加重肝脏负担。这些优质蛋白进入人体之后,能够修复已经受到损伤的肝脏组织,并且可以加速肝细胞的再生,有着养肝护肝的功能。另外,在一些鸭肉、鸡肉、牛羊肉,以及酸奶、牛奶等乳制品中,也含有比较丰富的优质蛋白成分。

除此之外,在所有豆类以及豆制品当中,含有非常多的植物蛋白,比如豆浆、豆腐等。这些植物蛋白的吸收率比较高,能够提升肝脏的代谢和排毒功能,有助于减轻肝脏负担并提升肝功能。而且在豆类食物中还含有特别多的维生素,比如维生素B族以及磷、钙、铁等矿物元素,这些营养元素也有着提高肝脏功能的效果。

二、新鲜果蔬

在各种新鲜的水果和蔬菜当中含有大量的维生素,比如维生素E。这种成分进入人体之后,可以起到防止肝脏组织过度老化的功能,对于治疗非酒精性的脂肪肝有着非常重要的作用。

而所含有的维生素C成分能够增强肝脏的抗病毒能力,并可以提升整体的代谢功能,有助于维护肝脏健康。

另外,在各种水果和蔬菜中还含有大量的矿物元素,比如铁元素,能够提高人体的造血功能,有助于增强肝脏血流量,达到维护肝功能的作用。

除此之外,在所有蔬菜水果中含有大量的膳食纤维,这种成分可以加速体内脂肪的代谢,有助于预防和消除脂肪肝现象。而且还可以促使体内的一些代谢产物加速排泄,有助于减轻肝脏的代谢负担。

三、菌菇类食物

菌菇类食物的种类也非常多,而大多数的菌菇类食物当中,除了含有大量的氨基酸、维生素等成分以外,还含有特别多的硒元素。硒元素有着比较强的抗癌作用,对于肝癌细胞有着杀伤和抑制功效。

而且在很多菌菇类食物中还含有很多的胶质成分,这些成分能够加速肝脏内有害物质的代谢,达到养肝护肝的功能。

总而言之,以上三类食物价格并不高,而且非常的多见,但却含有大量对人体有益的物质。适当多吃一些,可以起到养肝护肝的作用。还能够提升肝脏功能,有效改善肝损伤现象。

除此以外,在饮食中还应该适当增加一些燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、甘薯等食物,这些食物也能够起到养护肝脏的功效。






缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2022/01/06 09:21am銆IP: 宸茶缃繚瀵
 璇ヤ富棰樺彧鏈変竴椤

蹇熷洖澶嶄富棰: *#!&*如何吃肝脏好,3种食物养肝效果好
杈撳叆鐢ㄦ埛鍚嶅拰瀵嗙爜: 鐢ㄦ埛鍚: 娌℃湁娉ㄥ唽锛瀵嗙爜: 蹇樿瀵嗙爜锛

鏄剧ず鎮ㄧ殑绛惧悕锛
鏈夊洖澶嶆椂浣跨敤閭欢閫氱煡鎮紵
浣跨敤琛ㄦ儏瀛楃杞崲锛
 棰勮锛鏄 

 椤剁涓婚绠$悊绮惧崕 | 鍥洪《 | 鍙栨秷鍥洪《 | 鎻愬崌 | 閿佸畾 | 瑙i攣 | 鍒犻櫎 | 绉诲姩 

     

与一般海豹油不同
海豹素具有五个重要标志:

1. 商标品牌:Jerry牌
2. 英文名称:Super Harp Seal Omega-3
3. PCBs free, 即不含任何多氯联苯化学物质
4. 颜色:绿色胶囊,味道: 薄荷香型
5. 加拿大卫生部NPN认证号:80008880
    

113,9700-105AVE, Edmonton, 永富商场内一层,金汉龙庭大酒楼下面
全年营业,时间 10:00AM-6:00PM
联系电话:(780)988-7788
加拿大特产
加力牌 超级海豹素,回国礼品最佳选择
活心、美容、抗衰老
清血管、降血脂、降血压
辅助治疗心脑血管疾病、糖尿病等
增进大脑发育,促进智力开发

加力牌超级海豹素是加拿大加力公司独家专有产品,其突出特点是PCBs free,
是加拿大政府资助的研究项目成果,获得加拿大卫生部GMP和NPN双重认证,
从而成为迄今为止加拿大卫生部唯一推荐的婴儿可以长期安全服用的保健品。

另有其他多种北美产品,点击进入,欢迎选购!

    

© This forum does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by any registered or unregistered users in this forum
中文版权所有: 加西论坛  版本: LB5000II v20211
本论坛言论纯属发表者个人意见,与 加西论坛 立场无关