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銆*#!&*想太多,就是折磨自己 銆
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美国一位心理学家曾做过这样一项实验:

他要求实验者把未来一周的烦恼写下来,投入一个“烦恼箱”中。

一周后,他和实验者一起打开箱子,结果发现,90%的烦恼都没发生。

接着,他让实验者把还未解决的烦恼再一次写进了“烦恼箱”中,寻求解决之道。

一周后他们再次打开箱子,大部分实验者惊喜地表示,过去那些烦恼,已经不复存在了。

仔细想想,我们何尝不是如此呢?

你是否常常因为还未发生的事情,忧心忡忡;

你是否常常沉溺于一件小事,无法自拔。

《平凡的世界》里有句话说得好:“如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。”

有时候不是烦恼选择了人,而是人主动选择了烦恼。

人生在世,与其心有千千结,不如顺其自然,随遇而安。


01

  • 一念放下,万般自在。

王家卫导演曾说过一句话:“人最大的烦恼,就是记性太好。”

许多时候,我们总拿过去的遗憾和不甘,不停地去折磨自己。

但很多事情都是一念天堂,一念地狱。

快乐生活的秘诀只在于,你是否有一颗能够想得开的心。

作家蔡澜,常常以乐观的姿态出现在大众面前,仿佛从未有过任何烦恼和痛苦,每一天都过得无忧无虑。

在接受《十三邀》节目采访时,他提到了一段往事。

上世纪八九十年代,蔡澜在著名的邵氏电影公司担任监制,当时他在邵氏,做得风生水起,为邵氏电影赚了很多钱。

可是,有艺术梦想、崇尚自由的蔡澜一直想拍一部文艺片。

他把这个想法和老板说了,老板却以不赚钱为由拒绝了。

一直拍商业电影的他,陷入无尽的痛苦之中,感觉自己就像是一台没有自由的赚钱机器。

不难看出,即便乐观如蔡澜,在人生道路上,也会有痛苦和迷茫的时候。

但后来记者问他,当时那个过程痛不痛苦时,他却云淡风轻地说,不讲了,也不去想了。

言简意赅的四个字——不去想了,道出了他的智慧。

或许,每个人都曾在生活的泥淖里,有过不愉快的感受和经历。

越钻牛角尖,就越会情绪失控,越胡思乱想,越容易陷入深渊。

蔡澜最智慧的地方,恰恰就是他懂得及时止损,能看得开,也能想得开。

后来为了给自己解压,蔡澜开始了环游世界之旅,也因此找到了自己喜欢并乐意付出一生的事业。

美国作家玛丽安娜·威廉森说过这么一句话:

沉溺于往事并不能让过去的伤痕愈合,只有活在当下才能抚平昨日的伤痛。”

人生不如意十之八九,忧伤和烦恼本就是生活的一部分。

只有学会看轻看淡,将烦恼和忧愁视作无物,明媚的阳光才会照亮人生。


02

  • 心无杂念,活在当下。

在古语里有一句话:“人心好静而欲牵之,若能遣其欲而心自静。”

当杂念太多,我们就容易打乱节奏,扰乱思绪,甚至失去方寸。

只有专注在当下,才能减少不必要的顾虑,以更好的状态去面对困难和挑战。

在心理学上有一个“瓦尔达心态”。

瓦尔达是美国一个著名的高空走钢丝的表演者,在一次重大的表演中,不幸失足身亡。

他的妻子回忆说,我知道他这一次一定会出事,因为他在上场前总是不停地说,这次太重要了,不能失败,绝不能失败。

而以前每次成功的表演,他只想着走钢丝这件事本身,而不去想其他任何事。

有时候,越想做好一件事,越做不好。

因为当你把全部心思都放在,如何取胜和稳赢时,就很容易分心和失误。

《人物》杂志上有这样一个故事。

2014年,李娜第九次参加澳网。

在她打第三轮比赛这一天,几乎集齐了所有失败的可能,比如痛经,疲惫,遇到了对手的赛点,乃至球鞋脱胶。

更可怕的是,她要带着这种种的不顺利,在四十六度的高温下,完成长达两个小时的比赛。

几无胜算的可能。

但最终李娜却扛下了所有的压力,取得了比赛的胜利,惊艳了所有人。

提起取胜的原因,李娜说,她当时也没想太多,只是告诉自己,只顾全力以赴去打球。

“我已经不记得当时的球是怎么打的,只记得那一天中午一点的太阳打在胳膊上,像是在着火,我不停挥拍,一次次把球打回去。

直到拧开龙头冲到冷水,才回过神来,发现自己已经赢了。”
有一句话说:“成功不是想出来的,是做出来的。”

当你越患得患失,越容易给自己增加不必要的压力和负担。

当你越退缩和犹豫,就越容易丧失最宝贵的底气和士气。

只有心无旁骛地,把焦点放在当下和眼前,才会有意外的惊喜和收获。


03

  • 过好今天,不忧未来。

罗曼·罗兰曾说过一句话:“人生烦恼迷惑,只因看得太近,而又想得太多。”

我们总是容易忧虑明天,担心未来。

饭是一口一口吃的,路是一步一步走的,所有的压力和困难,也需要一天天去承担。

有这样一则故事。

一个铁匠,家里非常贫困。

于是铁匠经常担心:如果我病倒了不能工作怎么办?如果我挣的钱不够花了怎么办?

结果这一连串的担心像沉重的包袱压得他喘不过气来,使他饭也吃不香,觉也睡不好,身体越来越差。

有一天铁匠上街去买东西,突然昏倒在路旁,恰好有个医学博士路过。

博士在询问了情况后十分同情他,就送了他一条金项链并对他说:

“不到万不得已的情况下,千万别卖掉它。”

铁匠拿了这条金项链高兴地回家了。

从此之后,他经常地想着这条项链,并自我安慰道:“如果实在没钱了,我就卖掉这条项链。”

这样他白天踏实地工作,晚上安心地睡觉,逐渐地又恢复了健康。

后来他的小儿子也长大成人,铁匠家的经济也宽裕了。

后来,他把那条金项链拿到首饰店里估价,老板告诉他这条项链是铜的,只值一元钱。

铁匠这才恍然大悟:“博士给我的不是一条项链,而是治病的方法。”

作家林清玄曾说过一段话:

“今天扫完今天的落叶,明天的树叶不会在今天落下来,不要为明天烦恼,要努力地活在今天这一刻。”

生活中,大多数烦恼,就是因为想得太多。

明明是别人不经意的一个眼神,明明是一个很简单的问题,偏要杞人忧天,陷入无尽的遐想。

结果想着想着,就陷入了负面情绪中,难以释怀。

正所谓,世上本无事,庸人自扰之。

生活本不易,何必自寻烦恼。

心大一点,少想一些,才能活得轻松,过得自在。

有一个研究表明,在一天中,每个人平均会有上万个意念,盘旋在脑海中。

许多时刻,我们觉得活得太累,皆因想太多。

就如一句话说:“病是吃出来的,健康是走出来的,祸是说出来的,烦恼是想出来的。”

过去不纠,当下不杂,未来不忧,才能让自己活得更轻松和自在。

与朋友们共勉。



缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2021/03/05 12:17pm銆IP: 宸茶缃繚瀵
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  道理就是这样。要想,但不要想太多。

缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2021/04/05 06:25pm銆IP: 宸茶缃繚瀵
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与一般海豹油不同
海豹素具有五个重要标志:

1. 商标品牌:Jerry牌
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3. PCBs free, 即不含任何多氯联苯化学物质
4. 颜色:绿色胶囊,味道: 薄荷香型
5. 加拿大卫生部NPN认证号:80008880
    

113,9700-105AVE, Edmonton, 永富商场内一层,金汉龙庭大酒楼下面
全年营业,时间 10:00AM-6:00PM
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