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《再见爱人》第二季开播以来，连上好几个热搜。

其中一个，直接让「张婉婷」三个字成为了亲密关系中「窒息感」的代名词。

播出的节目里，她无时无处不在吵架、指责、打压丈夫宋宁峰，够狗血、够抓马、够吸睛。

除了张婉婷，还有总是高高在上教育妻子lisa的艾威，不对等的谈话姿态也让人感到不适。

只有一对夫妻例外。

他们离婚一年半，不吵架、不怨恨，眼神中都是平静和「祝安好」。

有一个细节，印证了两人此刻的状态。

张婉婷和宋宁峰都吵得恨不能打起来，节目组让他们选是否离婚，他们选「不离」。

而卢歌和苏诗丁，有时候回忆过去都笑得流泪，却一直坚定地选了「离」。

这对简直太让人意难平，太让人好奇了。

为什么两个情投意合、从不吵架的年轻人，走到了分手的结局？

稳定的亲密关系真的这么难以长久吗？

面对脆弱的婚姻和爱情，我们能做什么？

今天，我们借《再见爱人》中卢歌和苏诗丁这对30多岁年轻人的例子，一起寻找答案。

很多网友认为卢歌和苏诗丁这一对的情感历程很像电影《花束般的恋爱》：

恋爱时一拍即合，陷入热恋，你侬我侬；

但随着时间变长，感情就莫名其妙地变淡了。

这个形容，非常恰当。

二十五六岁的年纪，两人在音乐剧的剧场相遇，一个是歌手，一个是舞蹈导演。

为了解放肢体，卢歌带着苏诗丁跳舞，就是在近距离接触的过程中，苏诗丁说自己有了动心的感觉：

我能感觉到他身上，干燥的、非常干净的，有点像太阳、青草的那种味道，特别干净。

确定恋爱关系的两个人，开始了两年的异地生活。

苏诗丁在西安当大学老师，卢歌在上海做现代艺术的工作，每次卢歌一有时间就飞到西安见面。

异地恋非但没有拉开两人的距离，反而让两颗心越走越近。

两个人天南海北四处旅游，东南亚、欧洲各个国家都留下了他们的身影。

终于，两人结婚，苏诗丁从西安搬到了上海。

结婚后，卢歌把自己的银行卡主动交给苏诗丁，并告知了自己的财务状况。

虽然经济并不宽裕，但这个举动却让苏诗丁突然感受到了什么是夫妻间的「全然信任」。

正是这份信任，苏诗丁从不主动过问卢歌的每一次外出。

后来，为了追求事业发展，苏诗丁从上海搬到北京，而卢歌选择留在了上海。

遗憾的是，这一次异地恋却猝不及防地把两人推远了。

结婚四年，两人没有孩子，没有过错方，甚至没有激烈的矛盾和争吵。

卢歌提出离婚，苏诗丁没有挽留，两人平静地办理完离婚手续，成了陌生人。

如果不是这档综艺，这对相爱六年的夫妻很可能再也不见。

就像卢歌和苏诗丁，很多人描述自己的爱情时也会这样说：

我也不知道怎么了，就是慢慢变淡了。

这种「不知道怎么了」「感情莫名其妙变淡」，其实是双方渐渐灰心的过程。

这意味着，不再给对方说好听的话了。

节目里卢歌刚见到苏诗丁，说的是你憔悴了许多，是不是晒过了。

听到对方这么说，苏诗丁满脸的笑容也渐渐消失。

气得观察员易立竞说卢歌这是「傻直男」发言。

「灰心」意味着，不再顾虑对方的感受。

被问到参加节目的原因，卢歌说是为了「赚钱」，没有一丝想见到苏诗丁的期待。

听到这话的苏诗丁，炯炯的目光暗淡了下来。

还意味着，双方都不再愿意主动付出了。

刚开始卢歌会一有空就飞到西安，甚至愿意为了苏诗丁搬到西安生活。

但结婚后，卢歌却不愿意为了苏诗丁搬到北京发展。

梁永安老师在解答年轻人对爱情的疑惑时，曾说过这样一个有意思的比喻：

爱情有时候很容易断电，看着还明亮得很，突然「咔」一下就黑了。

为什么，原先热恋的情侣们感情渐渐变淡了？

从卢歌和苏诗丁这一对的相处模式中，能找到一些答案。

首先，结婚后凡事喜欢「上价值」，把很小的事情与「爱不爱我」划等号。

卢歌说过一点，结婚后他认为苏诗丁「不关心」自己了。

不过问自己的行程，不过问自己的社交，以为这是不爱的表现。

其实，这是因为苏诗丁全然信任卢歌，心里充盈着巨大的安全感才「敢于不问」。

有人经常在豆瓣小组提问「在感情中确认对方爱不爱自己，是不是很烦」。

很多网友的回答是：烦。

一方缺乏安全感，所以急于向伴侣寻求爱自己的证明，但另一方却不愿总是因同一个问题被反复「怀疑」和「否定」。

谁都喜欢能带给自己安全感的伴侣，但很多时候，安全感又是自己给自己的。

什么诸如意见发生分歧、吃饭习惯不同的小事，过分强求统一反而是不尊重个体的表现。

其次，结婚与恋爱最大的差异在于，两个人不再只分享生活中的亮色，而是要一起度过生活的暗面。

异地恋时，还能靠着荷尔蒙精心挑捡生活中的吉光片羽来让对方高兴。

但结婚后，两人要一起互相支持处理柴米油盐，在难过的时刻互相给予安慰。

卢歌却希望苏诗丁把更多关注放在自己身上，本质上渴望的还是恋爱中的单向度关心，没有转变为互相关注的婚姻思维。

两人感情破裂的过程当然是复杂漫长的，但一个很确定的重要原因是，两人回避冲突的同时避免了沟通的可能。

而沟通，能解决亲密关系中的大部分问题。

卢歌和苏诗丁两人最大的问题是「从不吵架」。

连飞行嘉宾黄觉和麦子都说，哪怕你们两个吵一架呢。

我太理解遇到问题「不吵架」的心态了，他们都害怕暴露自己最不堪阴暗阴暗的一面，担心破坏自己在对方心中的想象。

但婚姻的真相，就是要在不断碰撞中卸下彼此自我保护的盔甲和心防，每个人决定走入婚姻的那一刻就要做好暴露自我脆弱、封闭与不堪的觉悟。

遇到问题掩耳盗铃地回避，任由问题发展下去，虽然能维持表面的和平，但谁都清楚，两人之间已隔了一条鸿沟。

大多数人只是习惯了把感情中的误解和疏离归结为「不爱了」，习惯于给彼此的感情定性，得出一个「不行了」的结论。

只有少部分人愿意在「不行了」发生后主动去寻找解决问题的办法，在遇到问题时愿意说说自己真实的想法和感受。

而这也是大多数人感情之所以「莫名其妙变淡」的原因。

《再见爱人》自播出以来没少过争议，但不可否认它给困惑的人们提供了一个沟通的平台，帮助他们直面婚姻中的问题。

首先，两个人要沟通彼此对婚姻的构想和蓝图。

在镜头前，卢歌第一次坦诚地说出自己对婚姻的看法。

他希望能有一个人在家里，言外之意，需要有人放弃事业回归家庭。

显然，苏诗丁对婚姻的蓝图和畅想与卢歌不同，她认为自己可以自由追求事业，所以从上海搬到了北京发展。

如果不是迟来的沟通，也许他们还会一厢情愿地坚持己见。

除了沟通对婚姻的蓝图与畅想外，还要沟通彼此生活中的暗面。

卢歌和苏诗丁在异地婚姻的过程中，都有过非常抑郁的阶段，但可惜的是，彼此都没能陪在对方身边。

甚至，在最难熬时两人都不曾知晓对方有抑郁症。

苏诗丁写过一首歌，歌名叫做《请勿打扰》，但她说自己想表达的是「请来打扰」。

两人都是不肯把脆弱、软弱、不安和犹疑告诉对方的人，自己坚守在自己的一方小天地里，以为「不吵架」就能度过生活的难？

不可能。

梁永安老师说过：

很多人的爱情观有一个很大的误区，就是以为爱情可以把一个人改变，其实一点也改变不了，只能改变一些具体的部分，但不可能改变他根本的部分。

比起寄希望于爱能改变对方，比起寄希望于别人违逆本能，不如勇敢地真诚沟通。

说出自己心里的恐惧，探知彼此的边界，了解能为对方改变的范围有多大。

在这样的情况之下，两个人再去思考问题的解决办法。

艾威第一次听到Lisa说，打麻将是为了逃避疾病带来的恐惧，只有打麻将，才能让自己获得片刻的喘息。

一直以来高高在上的艾威松动了，他承认自己在这段亲密关系中的控制欲。

看，其实很多时候伴侣不是不能共情，而是欠缺沟通。

维持长久的亲密关系固然很难，但并非没有方法可循。

正如鸟鸟所说的，「尽量傻乐，不要傻悲」。

当你察觉到自己难以启齿时，不妨先试试沈奕斐老师的方法：

不敢说，可以写下来。

恋爱的喜欢可以靠本能，但亲密关系的经营和保持需要学习。

每一次看到携手相伴的白发苍苍的老人时，我相信很多人心中都会升起一股由衷的敬意和羡慕。

相遇不易，携手走下去几十年更不易。

不如拥抱每一次爱意，做出积极的回应，习惯用沟通去解决问题，这可能才是让亲密关系长久的正解.