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保健美食銆[杩斿洖]
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01

  • 情绪不好,大多数的养生都是徒劳的。

不知道你有没有这种感觉?

身边很多把“养生”挂在嘴边的人,或者坚持“养生”的人,有时候不仅没有真的身体比普通人健康,反而比普通人有更多的问题:

常常保温杯泡枸杞的人,如果脾气不好,那他依旧会着急上火;

常常说着早睡早起的人,如果心情郁结,那他依旧会精神恍惚;

常常不吃垃圾食品的人,如果长期焦虑,那他依旧会内分泌紊乱……

你发现没,情绪不好时,很多养生都是徒劳的。

当你情绪不好,用再多的护肤品都留不住年轻的容颜;当你情绪不好,用再好的保健品都保持不了精神的年轻。

世界卫生组织曾研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。

俗话说:病由心生,相由心生。

身体上的病,脸上的岁月留下的残酷痕迹都是情绪打了败仗。

最好的养生,从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体,而是持续的保持良好的情绪,有一个健康的心态。

做人,“养生”远远不如“养心”。

养好心,就是养好你的容貌,就是养好你的精神长相。


02

  • 面相年轻,因为心宽。

时间是残忍的,没有一个人不会老去。

可时间也是慈悲的,总有些人活得“没有岁月感”。

前段时间,林青霞65岁庆生照在网上曝光,惊艳众人。

照片中65岁素颜的林青霞,身材姣好,笑靥如花,丝毫没有美人迟暮的颓感,反而多了一份洗净铅华的韵味。

网友不禁感叹:“女神不老,美人风采依旧。”

很多女人惧怕衰老,害怕过生日,林青霞却说:“每一年的生日都是我最好的年龄,最快乐的时候。”

正是这种不惧岁月的好心态,远比再多的养生保健品有效。

长相年轻,因为心宽。而心宽是后天可以修炼的。

生活有些烦恼避无可避,别人找来的麻烦无处可逃,我们无法改变别人,但你可以调整自己:不争辩,不解释,不计较。

大家一定都听过六尺巷这段佳话。

两家人,为了三尺地基吵得不可开交。

张英用一首诗回复:

千里来书只为墙,让他三尺又何妨?

万里长城今犹在,不见当年秦始皇。

正是因为这首诗,两家各让出了三尺,就有了如今的六尺巷。

就像六尺巷的故事一样,那些没有恶意的人,或许会在你的退让中和你握手言和。

而那些带着恶意而来的人,别纠缠,因为和烂人烂事纠缠,你一定会输得很惨。

还是那句老话:“世间欺我、恶我、骗我,如何处之?”

你只需要记住:“不要理他,再待几年,你且看他。”

别计较,有些人有些事情根本不重要。

但行好事,莫问前程;

但做自己,莫管他人。


03

  • 精神年轻,因为心大。

丰子恺曾说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。”

不光是对外的人际交往,心宽则路宽。

对身边最亲近的人,也是如此。

你怎么对待亲密关系,就拥有怎样的生活温度。

婚姻,亲子,家庭,我们总容易在千头万绪的关系里一点就着,变得暴躁,狭隘,让自己变得越来越讨厌,也越来越疲累。

但有时换一种活法,做一个心大的人,一切就会简单很多。

网上看到过这样一个故事:

一位老人在50周年金婚纪念日,提到她的婚姻幸福的秘诀。

老人解释道,从结婚那天起,她就列出了丈夫的10条缺点,告诉自己,如果以后的生活里她丈夫犯了这10条错误中的任何一条的时候,她都会选择原谅他。

嘉宾好奇问她,列出的10条缺点到底是什么呢?

老人的回答让人豁然开朗,她说:

“老实告诉你们吧,50年来,我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事,让我气得直跳脚的时候,我马上提醒自己:算他运气好吧,他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”

人生在世,聪明可贵,难得糊涂。

人生实苦,精神愉悦,因为心宽。

无足轻重的事,能睁一眼闭一眼的过,远比事事计较,事事较真要容易让自己快乐得多。

著名作家赵朴初先生在92岁时写了一首《宽心谣》广为流传,每次感觉心情烦闷的时候,反复默念几遍,都会感觉豁然开朗:

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

人生本过客,何必千千结。

该放的放,该忘的忘,该前进的前进。

清晨的一米阳光,深夜的一个拥抱,一蔬一饭,一颦一笑,都带着温度。

生活总有万般的美好,值得你去细细品味。


04

  • 养好你的心态,比任何养生都有用。

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事:

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,病情十分严重,在经历濒死的绝境后,他开始认真思考自己的人生,住院的3个月,他整理了自己的生活心得,然后总结出两条生活守则。

这两条生活法则,不是什么保健养生医学良方。

而是特别简单的两条为人处世的方法:

守则一,别为芝麻小事耗力气;守则二,所有事情都是芝麻小事。

无独有偶,王阳明小时候也曾作过一首诗,解读生活:

山高月远觉月小,便道此山大于月;

若人有眼大如天,还见山高月更阔。

这首诗的意思说得是,从我们的角度看,眼前的山要比天上的月亮大很多,但如果我们飞到天上或月球上去看,其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大。

人生在世,很多身体的问题都是情绪上的问题,而情绪的问题都可以归结为四个字:“庸人自扰”。

很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事,在潜意识里把不如意的事放大了。

做人,你越纠缠,越计较,越容易困在一个深渊里,只有养好心态,才是根治一切问题的良药。

从今天起,不要盲目的去追求形式上的养生,不要人云亦云的去焦虑地找养生良方。用实际行动,养好你的情绪,比任何养生都有用:

读书,旅行,学习,不输给昨天的自己,就会少点焦虑;

不以物喜,不以己悲,不困于心,不乱于情,就能少点心事;

想开,放开,看开,事别求满,人别求全,就能少些烦恼。

把心放大,看得远一点,生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的浪漫。

当别人都低头为六便士烦恼时,不妨抬头看看天上的明月。

只要你愿意,世间所有的美好都与你环环相扣。



缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2019/11/14 03:56pm銆IP: 宸茶缃繚瀵
璇ョ敤鎴风洰鍓嶄笉鍦ㄧ嚎杜鹃花盛开



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  说的太对了!保持好情绪,比什么都重要。

缂栬緫銆銆鍙戣创鏃堕棿2019/11/22 11:19pm銆IP: 宸茶缃繚瀵
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与一般海豹油不同
海豹素具有五个重要标志:

1. 商标品牌:Jerry牌
2. 英文名称:Super Harp Seal Omega-3
3. PCBs free, 即不含任何多氯联苯化学物质
4. 颜色:绿色胶囊,味道: 薄荷香型
5. 加拿大卫生部NPN认证号:80008880
    

113,9700-105AVE, Edmonton, 永富商场内一层,金汉龙庭大酒楼下面
全年营业,时间 10:00AM-6:00PM
联系电话:(780)988-7788
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加力牌超级海豹素是加拿大加力公司独家专有产品,其突出特点是PCBs free,
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从而成为迄今为止加拿大卫生部唯一推荐的婴儿可以长期安全服用的保健品。

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