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   哈佛研究:做到4点 患癌和癌死率大减 
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  [这个贴子最后由merge在 2017/05/06 01:02pm 编辑]

癌症一直是人类生命和健康的杀手,如何才能减少患癌症几率和提高治愈率?哈佛研究人员表示,只要拥有良好生活方式,患癌症和因癌症死亡的概率可下降一半。

  据《每日邮报》5月19日报导,哈佛大学的科学家表示,如果人们戒烟、保持健康身材、一天只喝1杯或2杯酒、每周运动,癌症死亡率将得到大幅削减。

  医生们一直警告说,不健康的生活方式会增加未来患癌的风险。研究人员发现,仅有五分之一的女性和四分之一男性遵循健康咨询。

  哈佛这项研究结果首次提醒民众,如果人们对自己的健康负责,可以挽救多少的生命。


  哈佛医学院科学家在调查136,000白种美国人的健康纪录后,于19日公布了他们的发现:如果受调群体采取健康的生活方式,患癌比例下降20%到40%,死亡人数会下降一半。
  4种健康生活方式 减少患癌几率

  研究该小组表示,所谓健康生活方式,可通过以下四个健康标注实现:

  1、戒烟

  2、每周至少有两个半小时的适度运动

  3、女性一天喝酒不超过一杯,男性不超过2杯

  4、保持身体体重指数(body mass index,BMI)在18.5和27.5之间。

  如果所有人都遵循上述健康忠告,变化将是巨大的。而肺癌患者和潜在患者将受益最深:

  *肺癌死亡人数将减少80%

  *肠癌死亡人数将减少30%

  *前列腺死亡人数减少21%

  *乳癌死亡人数减少12%

  这项研究发表在美国癌症医学期刊(JAMA Oncology)。研究表示,上述四个健康标准,只要没有做到其中任何一个,患癌风险将大大提高。

  在研究中,研究人员把满足所有四个健康标准的人列为“低风险”,其他人列为“高风险”。令人担忧的是,研究人员发现,只有18%的妇女和25%的男性全部达到四个健康标准,处于癌症低风险水平。

  虽然近年来癌症治疗效果有所提高,但做这项研究的科学家们(包括马萨诸塞州总医院的医生)均表示,说服人们改善生活方式比任何药物可以挽救更多生命。科学家们写道,这些调查结果强调,生活方式在癌症风险上占主导地位。“因此,一级预防应为癌症控制的重点。”

 








编辑  发贴时间2017/05/06 04:00pm IP: 已设置保密
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  每周两个半小时运动,似乎少了点。






编辑  发贴时间2017/06/02 08:00pm IP: 已设置保密
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